菜豆花怎么做视频(菜豆花怎么吃)
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1、豆花鱼片其实就是水煮鱼片,不过铺底的不是豆芽等蔬菜而是嫩滑的豆花,又添加了炒花生米等增加风味。
2、 今天老刘就来分享一下“豆花鱼”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材:
花鲢鱼、百叶、豆腐、杭白菜、蛋清、食盐、木薯淀粉、郫县豆瓣酱、火锅底料、料酒、生抽、老抽、鸡汁、生姜、蒜末、葱末
4、先把花鲢鱼鱼鳍剪去,去除鱼鳃,再把鱼肚中的黑膜洗去,再把鱼头斩下来备用,鱼从中间一切两半,再沿着鱼龙骨片下鱼肉,鱼骨斩成小段备用,再把鱼内刺片下来,同样切小段
5、再把鱼肉片成片放入盆中,放在流水底下冲十分钟冲去血水。锅控干后倒入色拉油,再放入适量猪油,放入姜片煸香,然后放入鱼头和鱼骨,两面都煎一下,煎好的鱼头放入砂锅中
6、再放入漫过食材的开水,盖上盖子,大火烧开中小火慢炖20分钟。卤水百叶切条,内脂豆腐切块,杭白菜切段备用。切好的百叶和豆腐块放入锅中焯水,再放入一勺食盐,烧到沸腾以后放入盆中垫底
7、鱼片冲好水以后挤干水分放入碗中,放入一勺食盐,用手揉抓五分钟,使鱼片起黏性,再打入一个蛋清揉抓均匀,再放入一勺木薯淀粉,揉抓均匀,最后封上一层食用油,锁住水分防止粘连,摆入冰箱腌制两个小时
8、百叶和豆腐盆中再放入杭白菜,鱼头汤烧的时间到时,把鱼头捞出放在百叶盆中。热锅倒油,放入一勺郫县豆瓣酱、火锅底料炒出红油,再放入蒜末爆香,倒入鱼汤
9、锅开后放入生抽、老抽、料酒、蚝油、食盐、鸡汁,放入腌制好的鱼片,给它一片片抖散放入,烧到沸腾以后装入盆中,上面撒上蒜末、葱末,淋入热油激发出香味,一盆香辣可口的豆花鱼就做好了
10、花鲢鱼常吃能暖胃、祛眩晕、益智商、助记忆、延缓衰老、润泽皮肤
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