炒虾仁做法视频(油菜炒虾仁的做法视频)
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家常虾仁炒蛋,做法简单,味道鲜美可口,下饭又解馋
众所周知,虾的营养是非常丰富的,常吃虾仁可以提高身体的免疫能力,虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食物之一,甚至是鱼类,蛋类,奶类的几倍甚至几十倍,虾和鱼肉相比之下,我所含人体的氨基酸并不高,但是它的营养非常均衡,也是优质蛋白质的主要来源。
虾肉中的脂肪含量比较少,并且几乎不含作为能量来源的动物,虾中的胆固醇含量比较高。而且虾中还含有非常丰富的钾,碘镁,磷钙等多种维生素以及矿物素元素。尤其是钙元素含量是非常丰富的,这也是很多人选择吃虾来达到补钙的作用,尤其是老年人以及处在生长发育期的青少年常吃虾仁,对身体的好处是非常多的。
亲爱的做法非常多,今天教大家做一道家常虾仁炒蛋,做法非常简单,即使厨房新手也可以操作,做好的虾仁炒蛋,味道鲜美可口,下饭又解馋,下面就来看一下具体的做法吧。
【菜品】:鲜甜虾仁炒鸡蛋
【烹饪食材】:鲜虾仁一碗,鸡蛋两个,香葱两根,食用油适量,料酒两勺,盐一勺。
【烹饪步骤】:
1、首先准备好虾仁炒蛋需要用到的食材,虾仁最好是选用新鲜的大虾,然后去壳,去头将,虾线去掉之后就可以了,准备两个鸡蛋打入碗中备用。
2、不好的新鲜虾仁,放入碗中加入一点点鸡蛋清和少许的盐,然后带上一次性手套,将虾仁抓拌均匀之后腌制5分钟。
3、鸡蛋搅拌成均匀的蛋液,然后加入切好的葱花,用筷子搅拌均匀,直到葱花和蛋液完全融合在一起。
4、不粘锅中加入适量的食用油,小火烧热。
5、将搅拌好的鸡蛋倒入锅中。
6、蛋液底部微微定型之后,将腌制好的虾仁取出来,放入鸡蛋液上面。
7、中火快速翻炒让蛋液均匀包裹住虾仁,快炒出来的虾仁口感非常的嫩,直到翻炒到虾仁完全变色变熟,即可加入适量的料酒拌炒去腥。
8、加入少许的盐,翻炒均匀用量,大家根据自己的口味添加,因为虾仁和鸡蛋都是非常快速成熟的,所以翻常的时间不需要太长,知道虾仁变色即可关火出锅,出锅前撒上适量的葱花,鲜美的虾仁炒蛋就做好了。
【烹饪小贴士】:
1、在处理大虾的时候,虾仁的虾线一定要去掉,虾线是大虾的排泄物不去掉的话会很影响口感。
2、炒这道菜的时候,速度一定要快快速翻炒均匀,这样鸡蛋和虾仁都能够受热均匀,而且快炒出来的鸡蛋口感非常的嫩滑。
3、料酒具有去腥的作用,鸡蛋和虾仁本身都具有腥味,加入一点料酒能够起到去腥的作用,料酒不可以省略。
【文案编辑】目海食王小厨
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